黄褐斑是女性群体的一个常见问题，主要是内分泌失调、代谢废物堆积在体内的表观显性表现。面部黄褐色色素沉着，颊部分布多对称蝶形，对患者影响较大，对容貌影响更大，应尽快脱出，黄褐斑患者如何护理？
1、黄褐斑患者要保持心平气和、情绪良好，调节情绪，不着急不忧郁，要适量休息，学会为自己释放压力。
2、阳光会引起黄褐斑，日常要做好防晒措施。太阳伞、帽子和防晒霜有助于防晒。
3、黄褐斑的出现与妇科疾病有关，如发现乳腺增生、痛经、月经不调等，应尽快到正规医院进行科学清除。
4、黄褐斑坚持清淡饮食。夏天要适量补充糖分，喝水，喝汤，吃新鲜水果和蔬菜，尽量不吃辛辣刺激的食物，保持合理饮食。
5、黄褐斑患者应保证充足的睡眠时间。特别是睡眠，可以闭目养神哪怕一分钟。
6、黄褐斑患者应谨慎使用化妆品，不能厚涂化妆品掩盖黄褐斑。那会使黄褐斑恶化。
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